2017-10-23 昼夜逆転 睡眠 私は現在昼夜逆転してます。 今も午前4時にこうして記事を書いています。 寝ようと思って、0時～2時ぐらいにふとんに入っても全然寝付けないんですよね。 それで「今日はこのまま夜まで起きて、昼夜逆転を治すぞ～」なんて意気込んでいても 結局昼13～15時辺りにはばたんきゅーです（笑） それで大体20時ぐらいに目が覚めるわけです。これじゃ眠れるわけないですよね・・・ 生活の乱れは心の乱れ、規則正しい生活をして健やかな日々を過ごすためにもなんとか治したいものです。（まず仕事探せと言われそうですが
